スイーツなのに痩せられる!?超絶美味なプロテインスイーツ®5選

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こんにちは。スポユニライターのアミです。

 

あそこに座っているのはチズちゃんです。

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杉山知寿子さん
東京女子体育大学体育学部 体育学科卒業。フィンスイミング世界選手権イタリア大会第8位、アジア選手権大会第2位。天皇陛下御即位二十年をお祝いする国民祭典の奉祝演奏でよさこい踊りの女性旗手を務める。レスミルズを始めとするエアロビクスやアクアビクスのフリーインストラクターとして活動しながら、現在はフィットネスビキニ大会に出場。
http://ameblo.jp/chikori0831/

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チズ顔窓「アミさーん」

アミ顔窓「どうしたの?」

 

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チズ顔窓

「フィットネスビキニという大会を目指して体づくりしているんだけれど、甘いものが食べたいの!」

アミ顔窓

「そしたら、東京にプロテインでスイーツ作る教室があるから行ってみる?」

 

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チズ顔窓

「行きたーい!わーい!やったー!」

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アミ顔窓

「こちらが プロテインスイーツ® 教室の山崎志保さんです」

 

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山崎志保さん
2008年ミス千葉健康美大会優勝。2009年ミス21健康美全国大会オーバーオール優勝。2010年オールジャパン・ボディフィットネス3位。2011年東京、関東ボディフィットネス選手権優勝。2011年東日本ボディフィットネス準優勝。
2011年全国アマチュア手作りパンコンテスト審査員特別賞受賞。
日本初のプロテインスイーツ®教室アリエスを主宰。http://ameblo.jp/shiho5055/

山崎志保さん顔窓「チズコさん、初めまして!」

チズ顔窓
「志保さん初めまして!どうぞよろしくお願いします。」

アミ顔窓
「本日はプロテインスイーツ教室体験よろしくお願いします。」

 

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まずは自己紹介から

 

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チズ顔窓
「初めまして杉山知寿子です!」

アミ顔窓
「今日は私のお友達のはるかちゃんにも来ていただきました!」

 

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荻山はるかさん
愛知県出身、競技スキー国体優勝の元プロスキーヤー。(SAJスキー指導員)
2014フィットネスビキニ・ミドルクラス・オールジャパン優勝。2014グアム親善試合ショートクラス優勝、オーバーオール優勝。パワーリフティング世界ジュニア大会準優勝。
ZUMBAやヨガのインストラクターで調理師免許も持っているSuper Women!!
http://www.diamondblog.jp/official/hal_style/

はるかちゃん顔窓「荻山はるかです!」

 

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宮田智矢さん
荻山はるかちゃんのお友達。ボディービルダー界で有名なご両親から生まれたサラブレッド級のボディビルダー兼モデルさん。EXILE級濃い顔イケメンなのですが、全然オラオラしていなくて、めちゃくちゃ優しくて低姿勢の超好青年。(アミ調べ)

宮田智矢さん顔窓「宮田智矢です!」

アミ顔窓

照れながらも先生に渡された花柄のエプロンをしっかり着てくれている。
絶対いい人だ…笑

山崎志保さん顔窓

「ウエルカムドリンクです。どうぞ。」

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これ美味しい!

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パーフェクトスムージープロテイン!!!

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今日教えてもらうのは初級者クラス。

 

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山崎志保さん顔窓

「お料理を普段する人と、しない人では作業の進み方がだいぶ違うということが分かったので、初級クラスから順にレベルアップしてもらえたらと思います。」

チズ顔窓

「普段お料理する機会が少ないので助かります!」

 

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山崎志保さん顔窓

「今日作るのは5品です!」

  • 食事の代わりにもなる「甘くない大豆プロテインバー」
  • トッピング次第でゴージャスに「プロテinラスク」
  • 和風〜洋風 自由自在「プロテinくず餅風」
  • フレーバー次第で種類は無限大「プロテinきなこ飴」
  • 魚焼きグリル&グリルプレートで失敗なし「大きな厚焼き玉子」

( 次は「甘くない大豆プロテインバー」の作り方です! )